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2019中考心理輔導調整心態備考

來源:中考網整理    作者:中考網編輯    2019-04-15 11:58:42

說兩句

  1.不可以好高騖遠
 
  每個人都想上好學校,但要量力而行。如果考生的成績并不是很優異,就不要去報一些比較熱門的學校,根據自己的成績選擇一所適合自己的學校。當然這個具體的還是要和家長商量一下,讓家長知道你的具體實力,根據具體實際情況來,適合自己的最好。
 
  2.要注意勞逸結合
 
  學習是耗腦力的,若是不停的學,頭腦會很累很累的,人也會很疲憊。等真正考試的時候,說不定還會發揮不好,要勞逸結合,合理的安排時間。大部分的時間用來學習,也騰出一小部分的時間出來,出去玩一下,或者休息一下,讓腦袋放松一下。
 
  3.盡量放輕松一點
 
  不要去過于的關注考試這回事,畢竟考生們還都是15左右的孩子,心理發育還不是很成熟。如果壓力太大,反而會影響考試,盡量讓自己放輕松點,如果平時有認真學習,問題不大。考試前每天就正常學習,正常復習,發揮自己最佳的水平就好。
 
  4.不要讓自己分心
 
  家長要告訴孩子,一旦要進去考試的階段,就要讓自己全身心的投入進去。什么事情都不要去想,也不要管,一門心思的把時間和精力全放在學習上,最好能達到忘我的狀態,不要讓自己分心,更不能為了一些私心雜念分心。
 
  5.考前不要去摳題
 
  考試不能臨時抱佛腳,平時的學習要到位,這樣考試的時候把握才會大。考前的復習盡量不要摳一些比較難的題,如果太難,半天做不出來,會打擊到考試的自信心,也會懼怕考試的,所以考前正常復習就好,不要去碰那些比較難的題。

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